Главная » 2015 » Январь » 29 » Энергетики: польза или вред
10:29
Энергетики: польза или вред


Полезны ли энергетики, как утверждают рекламные компании? Настолько ли они вредны, как утверждают многие средства массовой информации? Ибо все таки лучше, чем кофе ничего и нет? В то же время не стоит забывать, что специализированные спортивные энергетические напитки вы всегда сможете выгодно приобрести онлайн с помощь  Интернета.

Кофеин считается полезным исключительно в малых дозировках.

Но мы не поступаем правильно:

  • утром выпиваем кофе,
  • днем неограниченное количество чая,
  • а вечером различные энергетики.

Мы превышаем суточную дозировку кофеина в несколько раз, а она должна быть 150 мг. Но это не значит что энергетики следует обходить стороной? Действует энергетик на полтора - два раза дольше, чем кофейный напиток. В составе энергетического напитка находятся витамины B и С, но они не заменят настоящих витаминов из продуктов. Энергетики тонизируют мозг и сердце. Но из-за слишком быстрого действия категорически запрещены детям, беременным и тем, у кого больное сердце.

Бодрящее действие энергетиков происходит за счет множества аминокислот, они ускоряют производительность нейромедиаторов, которые передают импульсы среди нервных клеток. Если нейромедиаторов не хватает, люди слабые и быстро устают. У энергетика калорий больше, чем у кофе и чая за счет большого содержания сахара.
Среднее количество калорий на 250 мл - 150 ккал. Если в нем содержится алкоголь, то он абсолютно не полезный, потому что кофеин и алкоголь плохо действуют на организм:

  • кофеин улучшает работоспособность центральной нервной системы,
  • а спирт подавляет прекрасную деятельность кофеина.

К тому же, энергетик способен спрятать алкоголь, и вы не заметите сигналы организма об усталости. Карнитин, содержащийся в составе энергетика, способствует ускоренному окислению жирных кислот и ускоряет метаболизм. Еще он стимулирует работоспособность. Энергетики поднимают давление, они не рекомендуются больным гипертонией.

Кофеин - сильнейшее мочегонное, поэтому энергетики не желательно потреблять после тренировок и прочей физической работы организма, после нее организм и так естественным путем теряет огромное количество жидкости. В некоторых странах энергетики продают только в аптеках.

Покупать или нет - решать вам. Все таки, употребляем же мы кофе довольно давно и не погибаем от того что выпили слишком много.


Категория: Новости Украины | Просмотров: 1460 | | Теги: спортивные энергетические напитки | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
загрузка...
загрузка...
Мы в СоцСетях
Архив новостей по дате
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0