RSS Вход Регистрация Главная

Последние новости мира

Чт, 03-07-2025, 07:58
  • Головна сторінка
  • Новини світу
  • Статті
  • Блоги
  • Відгуки
  • Зворотній зв'язок
  • Архів новин
Главная » Статьи » Последние статьи » Познавательные статьи

Продукты, которые вызывают бессонницу, назвали эксперты

рис Ученые из США смогли определить список продуктов, которые вызывают у человека бессонницу. Исследованием занимались эксперты из колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете.

Результаты исследования были опубликованы в журнале The American Journal of Clinical Nutrition.

Во время исследования эксперты изучили рацион питания 50 тысяч женщин в постменопаузе. Как оказалось, негативно на сон влияют продукты, которые содержат большое количество рафинированных углеводов. Это сахар, белый хлеб и рис, а также сода.

Эти продукты стимулируют выработку инсулина, который, в свою очередь, может привести к выбросу гормонов, нарушающих качество сна.

А вот помочь в борьбе с бессонницей помогут овощи и цельные фрукты.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Категория: Познавательные статьи | Добавил: admin (04-06-2022)
Просмотров: 586 | Теги: бессонница, продукт | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Рубрики
Аналитические статьи
Интересные статьи
Познавательные статьи
Вхід на сайт
Логін:
Пароль:
Забув пароль | Реєстрація
Блоги

Ці дії згубно впливають на наше тіло: поради

Ці дії згубно впливають на наше тіло: поради

Вчені: що потрібно знати про денний сон дорослим

Вчені: що потрібно знати про денний сон дорослим

Планету-океан знайшли вчені

Планету-океан знайшли вчені

Новини світу © 2005-2025 Усі матеріали публікуються виключно з метою ознайомлення
Некомерційний ресурс, створений для того, щоб ділитися цікавими новинами зі світом