Людям, страдающим диабетом, следует очень сильно контролировать свое питание и ограничивать многие продукты. Не стоит отчаиваться, ведь вы можете питаться полноценно и вкусно, даже если вас настиг этот недуг. Итак, сегодня мы расскажем вам, каким образом вы можете разнообразить свой рацион, чтобы он был вкусным, полезным и не надоедливым. В то же время советуем не забывать, то более детально можно узнавать онлайн - сайте о диабете 1 и 2 типа.

1. Если вам не хватает сладостей, то вы можете заменить их специальными продуктами с фруктозой. А еще лучше всего обратить внимание на стевию, так как эта трава очень полезная и сладкая. Вы можете ее в разные каши, напитки и запеканки.

2. Ищите специальные отделы для диабетиков в аптеках и магазинах. Иногда вы можете побаловать себя и приобрести в таком отделе специальные конфеты, вафли, печенье, шоколад, леденцы и пряники.

3. Экспериментируйте с овощами и фруктами и готовьте из них разнообразные салаты и фруктовые десерты. К примеру, вы можете натереть на терке морковь, добавить туда горсть кедровых орешков, немножко меда (если он вам не противопоказан врачом) и полезный десерт готов.

4. Яблоки запекайте с корицей, а из апельсинов готовьте полезное желе.

5. Налегайте на цветную капусту. Это очень полезный овощ с огромным спектром витаминов и минералов. Вы можете залить ее взбитыми яйцами и запечь в духовке, а затем посыпать ее тертым сыром.

6. Нежирный творог очень полезен для диабетиков. Из этого продукта можно приготовить много полезных десертов, такие как запеканка, маффины, сырники и т.п. Также его можно просто сочетать с фруктами и йогуртом.

7. Из нежирного мяса и рыбы получается очень полезные и вкусные блюда, особенно если они приготовлены в пароварке.

8. Если вы очень любите кофе и очень привыкли к нему, но диабет не позволяет вам им наслаждаться, рекомендуем вам заменить его цикорием. Он вполне может стать заменой кофе, к тому же он положительно сказывается на обмене веществ.