Для того, чтобы свободно передвигаться, человеку нужны суставы, их в организме человека насчитывается достаточное количество. Благодаря суставам, наш организм многофункционален, способен выполнять различные движения. Но с возрастом они изнашиваются и значительно теряют свою функциональность. Безусловно, на этот процесс влияют непомерные физические нагрузки, лишний вес, неполноценное питание.

Какие признаки болезней суставов?

Как показывает время, заболевания связанные с суставами значительно "помолодели", если раньше люди сталкивались с этими болезнями в преклонном возрасте, то теперь артрит и артроз могут появиться и в 30 лет, передает http://artrit-artroz.com/. Первые признаки проявления этих заболеваний связаны с хрустом в коленях во время передвижения, в дальнейшем начинает появляться скованность в движениях и боль.

В каком месте может проявиться это заболевание?

Коленный сустав

Этот сустав один из тех, который испытывает нагрузку от избыточного веса больше других. Каждый лишний килограмм, воздействует на сустав с шестикратной нагрузкой. Поэтому вывод напрашивается сам собой, необходимо держать свой вес в норме. Современный метод диагностики и лечения суставов называется – артроскопия.

Тазобедренный сустав

Как не смешно будет звучать, но деформация этого сустава может сказаться не большая разница в длине ног. С помощью специальных ортопедических стелек (которые изготавливают индивидуально для каждого свои по слепку стопы) возможно решение таким способом.

Локтевой сустав

Заболеванием этого сустава страдают больше всего люди, у которых деятельность связана с нагрузкой на руки, а именно предплечья и запястья. В данном случае необходимо снижать нагрузку на сустав, принимать тепловые процедуры, физиотерапию, лечебную гимнастику.

Плечевой сустав

Иногда у человека возникает необходимость переносить тяжелые сумки, предметы. Так вот неправильное ношение тяжелых предметов, и тяжелых сумок в одной руке, способно привести не только к искривлению позвоночника, но и вывиху плечевого сустава.

Продлить молодость суставов, и предотвратить их заболевания поможет изменение рациона питания, и умеренные физические нагрузки.

Изменение рациона

За счет внесения изменений в привычное обыденное питание, можно снизить риск воспаления хрящевой ткани и разрушения суставов. Продукты, которые помогают в профилактике таких заболеваний, является жирная рыба, в ней содержатся жирные кислоты омега-3. Если хочешь, сохранить эластичность связок и мышц, которые помогают работать суставам, нужно пить больше жидкости. Фруктовые соки очень полезны для суставов. Неплохо будет, если в свой рацион добавить кисломолочные продукты, в них содержится кальций, который необходим не только для восстановления хрящевой ткани, но и помогает в борьбе с остеопорозом. Но чтобы эти продукты действительно помогали, нужно отказываться от других, которые наоборот, могут ускорить процесс разрушения суставов, это: острая и соленая пища, жаренная и копченная, мучная еда.

Что советуют врачи?

Сейчас, появляется много нового, и у врачей на вооружении существуют целые комплексы помощи, в болезни суставов. В частности появление глюкозамин-хондроитиновых комплексов эффективно помогает восстановить хрящевую ткань. Хорошие результаты дает введение в сустав инъекций искусственной суставной жидкости. Большие достижения достигнуты в области ортопедической хирургии, уже ни кого не удивишь заменой сустава на искусственные суставы.

Подводя итоги, хочется отметить, что артроз и артрит, по своей природе разные заболевания. Появление артроза связано с возрастными изменениями. Артрит – это воспалительный процесс, он не зависит от возраста, и способен поражать не только суставы, но и другие органы. Вот по этой причине необходимо обращаться к врачу. Ведь во время начатое лечение способно предупредить много разных осложнений.