В наше время здоровый сон очень важен, так как он придает людям сил и энергии на целый напряженный день. Именно поэтому, если вы плохо высыпаетесь, тогда советуем приобрести качественные матрасы цены которых в России самые приемлемые на сайте matraslandia.ru.

Также старайтесь всегда спать в физиологичной позе. Лучше всего для сна – поза эмбриона. Она является самой физиологичной и благоприятной для сна. В данной позе и ещё во время сна на животе вы оказываете минимальное давление на позвоночник, который и так претерпевает постоянную нагрузку от прямо хождения. Кстати, хочу напомнить дорогим дамам, что 1 сантиметр каблука увеличивает нагрузку на позвоночник на 10 килограмм.