Белковая диета на сегодняшний день — одна из наиболее действенных и эффективных систем питания, с помощью которой можно действительно похудеть, причем похудеть можно в короткие сроки.

В принцип белковой диеты входит система питания, благодаря которой можно совершенно спокойно скинуть до 4 килограмм лишнего веса - всего за 1-2 недели. Такие результаты, которые дает белковая диета — поразительны и весьма результативны, а значит диета действительно полезна, особенно когда речь идет о встрече весны, либо встрече лета, когда необходимо в короткий срок похудеть, избавиться от лишнего веса, лишних килограмм, чтобы влезть в весенний наряд, либо в летнее одеяние. Кстати, на сайте http://www.diets.ru/ можно узнать принципы белковой диеты, а также другие советы как похудеть дома.

Основные принципы белковой диеты заключаются в следующем: во время соблюдения диеты нельзя есть продукты и пищу в которых есть хоть намек на углеводы, так же жиры. Зато можно совершенно свободно и без каких либо ограничений употреблять пищу и продукты в которых содержится белок. Благодаря белкам в организме происходят процессы, которые исчерпывают жир - когда организм человека перетравливает белок - жир (лишние килограммы) исчезают.

Во время белковой диеты можно добавлять в рацион нежирное мясо: говядину, свинину, мясо кролика, так же такие продукты, как яйца, молочные продукты и рыбу. Овощи и фрукты, а так же мучные изделия, хлеб и булочки, прочее во время белковой диеты употреблять практически не рекомендуется - их употребление сводится к максимальному минимуму.