Статті
10 000 кроків — не магічна цифра: що насправді відбувається зі здоров’ям приблизно після 7000 кроків на день
Великий метааналіз показав, що приблизно 7000 кроків на день уже пов’язані з істотними перевагами для здоров’я. Але це не чарівна межа й не універсальна норма для всіх.