Поддержание нормальной работы иммунной системы имеет огромное значение для представителей любой возрастной категории, поскольку бессбойно работающий иммунитет надежно защищает нас от вредоносных инфекций и неблагоприятных внешних воздействий.
Симптомы ослабленного иммунитета
Нарушения, возникающие в функционировании иммунной системы, сопровождаются:
- Недомоганием, слабостью, ухудшением переносимости нагрузок.
- Ночной бессонницей, дневной сонливостью.
- Головными, суставными болями.
- Мышечной ломотой.
- Преобладанием плохого настроения.
- Непреодолимой тягой к сладкому, другими нарушениями аппетита.
- Появлением темных мешков под глазами, кожных воспалений, высыпаний, герпеса, карбункулов, фурункулов, побледнением кожи.
- Повышенной отечностью.
- Интенсификацией потоотделения.
- Потускнением, истончением, выпадением волос.
- Ухудшением состояния ногтевых пластин, снижением скорости их роста.
- Обострением хронических, простудных болезней.
- Дестабилизацией работы желудочно-кишечного тракта.
- Дискомфортом, жжением, эффектом “песка” в глазах.
- Проблемами с глотанием.
- Незначительным повышением (около 37 градусов) температуры тела.
- Покалыванием, онемением в конечностях.
Причины
Ослабление иммунитета объясняется:
- Преобладанием вредной (или бесполезной) пищи в рационе.
- Дефицитом питательных веществ, в частности витамина D, восполнить который помогает биологически активный препарат витамин Д Now Foods 10000.
- Недостаточным потреблением воды.
- Ведением малоподвижного образа жизни.
- Интенсивными стрессовыми нагрузками.
- Пагубными привычками.
- Нарушением сна.
- Тяжелым течением инфекционных болезней.
- Несоблюдением правил гигиены.
Способы укрепления иммунной системы
Для повышения иммунитета необходимо соблюдать принципы здорового образа жизни.
Употребляйте продукты без синтетических добавок, богатые витаминами, микроэлементами, аминокислотами, принимайте комплекс Now Foods Индол 3 карбинол.
Откажитесь от алкоголя, табакокурения, фаст-фуда, поддерживайте водный баланс.
Сбалансируйте умственные, физические нагрузки, нормализуйте сон, исключите/минимизируйте воздействие раздражающих факторов.
Избавьтесь от лишнего веса, займитесь спортом/физкультурой, увеличьте количество времени, ежедневно проводимого на свежем воздухе.
Проведите диагностику и лечение обнаруженных заболеваний, наносящих ущерб иммунной системе.
