Поддержание нормальной работы иммунной системы имеет огромное значение для представителей любой возрастной категории, поскольку бессбойно работающий иммунитет надежно защищает нас от вредоносных инфекций и неблагоприятных внешних воздействий.

Симптомы ослабленного иммунитета

Нарушения, возникающие в функционировании иммунной системы, сопровождаются:

• Недомоганием, слабостью, ухудшением переносимости нагрузок.
• Ночной бессонницей, дневной сонливостью.
• Головными, суставными болями.
• Мышечной ломотой.
• Преобладанием плохого настроения.
• Непреодолимой тягой к сладкому, другими нарушениями аппетита.
• Появлением темных мешков под глазами, кожных воспалений, высыпаний, герпеса, карбункулов, фурункулов, побледнением кожи.
• Повышенной отечностью.
• Интенсификацией потоотделения.
• Потускнением, истончением, выпадением волос.
• Ухудшением состояния ногтевых пластин, снижением скорости их роста.
• Обострением хронических, простудных болезней.
• Дестабилизацией работы желудочно-кишечного тракта.
• Дискомфортом, жжением, эффектом "песка" в глазах.
• Проблемами с глотанием.
• Незначительным повышением (около 37 градусов) температуры тела.
• Покалыванием, онемением в конечностях.

Причины

Ослабление иммунитета объясняется:

• Преобладанием вредной (или бесполезной) пищи в рационе.
• Дефицитом питательных веществ, в частности витамина D, восполнить который помогает биологически активный препарат витамин Д Now Foods 10000.
• Недостаточным потреблением воды.
• Ведением малоподвижного образа жизни.
• Интенсивными стрессовыми нагрузками.
• Пагубными привычками.
• Нарушением сна.
• Тяжелым течением инфекционных болезней.
• Несоблюдением правил гигиены.

Способы укрепления иммунной системы

Для повышения иммунитета необходимо соблюдать принципы здорового образа жизни.

Употребляйте продукты без синтетических добавок, богатые витаминами, микроэлементами, аминокислотами, принимайте комплекс Now Foods Индол 3 карбинол.

Откажитесь от алкоголя, табакокурения, фаст-фуда, поддерживайте водный баланс.

Сбалансируйте умственные, физические нагрузки, нормализуйте сон, исключите/минимизируйте воздействие раздражающих факторов.

Избавьтесь от лишнего веса, займитесь спортом/физкультурой, увеличьте количество времени, ежедневно проводимого на свежем воздухе.

Проведите диагностику и лечение обнаруженных заболеваний, наносящих ущерб иммунной системе.