В наше время быстро набирают популярность такие виды спорта как пауэрлифтинг и бодибилдинг. Они относятся к силовым видам спорта, давайте посмотрим на каждый из них отдельно. Бодибилдинг это силовой вид спорта, главной задачей которого является набор качественной ("сухой") мышечной массы для построения красивого и эстетического тела. Многие не считают бодибилдинг спортом, так как выступление атлетов больше напоминает конкурс красоты, на котором оценивается качество набранной массы, пропорциональность и умения показать себя. Но это не так.

Для того ,чтобы набрать столько мышц, сколько набирают именитые атлеты нужно проводить годы в спортзале "качая железо". На первый взгяд может показаться что это довольно легко, подумаешь, пришел в зал, потягал железок и все, ты — бодибилдер. Но это не так. Чтобы добиться выдающихся результатов в бодибилдинге этому стоит посвятить жизнь. Кушать по 6,а то и по 7 раз в день спать по 8-10 часов и тренироваться по 5 раз в неделю сможет не каждый. А если подсчитать расходы на еду, спортивное питание, оплату зала то невольно понимаешь, бодибилдинг — спорт для людей, которые готовы отдаться ему полностью. В то же время советуем не забывать, что приобрести эффективное спортивное питание можно на портале http://healthyhut.com.ua.

Пауэрлифтинг — силовой вид спорта, главной задачей которого является поднятие максимального веса в трех упражнениях: приседание со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье, становая тяга. Приседания со штангой — упражнение в котором атлет должен присесть с как можна большим весом на штанге, которая находиться у него на плечах. "Лифтер" должен присесть на определенную "глубину" и подняться по команде судьи. Вес будет засчитан если все условия были выполнены. Жим штанги лежа на горизонтальной скамье — атлет лежа на скамье должен опустить штангу на грудь, задержаться в таком положение на пару секунд, после чего выжать штангу и зафиксировать ее на прямых руках.

Становая тяга — атлет должен поднять штангу с пола зафиксировав спину в прямом положение. Тренировки пауэрлифтера предназначены на рост силовых показателей в трех основных движениях и отличаются от тренировок бодибилдера интенсивностью. В общем можно сказать, что данные виды спорта прекрасно подойдут для людей, которые хотят иметь сильное и красивое тело, а так же быть сильнымы духом и выходить победителями в любых жизненных ситуациях. Силовые виды спорта учат дисциплине и концентрации, они закаляют, делают тебя сильнее в физическом и духовном плане, превращая в сверхчеловека готовому к любым трудностям.