Как известно, та пища, что поступает в наш организм, прежде чем всосаться в его клетки, должна распасться на более простые соединения. В этом деле пособниками являются ферменты, расщепляющие эту пищу. Когда по каким-то неизвестным причинам в этой системе происходят сбои, это называют нарушением пищеварения, которое является комплексным, собирательным термином. К примеру, к такому расстройству виною могут быть глисты у человека.

Рассмотрим также другие причины нарушения пищеварения:

1. панкреатит;
2. калькулезный холецистит;
3. лямблиоз;
4. онко;
5. язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
6. пониженная секреция сока желудочного;
7. побочный эффект некоторых медикаментов;
8. отравление (алкогольное, наркотическое);
9. грыжа диафрагмы;
10. психоэмоциональные состояния.

Симптомы при нарушениях пищеварения:

• урчание в животе;
• отрыжка;
• образование газов в кишечнике;
• вздутие живота;
• запор или диарея;
• боли в области брюшины;
• повышение температуры.

Как помочь себе при плохом пищеварении?

Плохое пищеварение со временем самостоятельно нормализуется, нужно лишь ускорить этот процесс с помощью несложных советов, которые будут приведены ниже.

1. Не допускайте попадания в рот, а затем и в желудок, воздуха во время еды. Да, для начала это покажется сложным, но в этом случае вы избавитесь от повышенного газообразования.

2. Не стоит употреблять в этот период алкоголь или курить.

3. Тщательно пережевав пищу, вы облегчите ее переваривания в кишечнике.

4. Если внезапно боль начинается, то ее можно убрать или хотя бы понизить, поглаживая живот по часовой стрелке.

5. Избавьтесь от привычки запивать еду (особенно сладкое) жидкостью. Лучше уж просто выпить стакан обычной воды до еды (таким образом метаболизм улучшится), однако никак не после или во время. Пусть пройдет хотя бы час после последнего приема еды.

6. Пейте ферментативные препараты и препараты, содержащие в себе полезные бактерии — лактобактерии, бифидобактерии и другие. Правда,ферментами нельзя увлекаться слишком долго, однако какое-то время они будут облегчать работу поджелудочной и желудка, самостоятельно переваривая пищу. Среди препаратов, повышающих ферментативную активность, различают Креон, Пангрол, Панкреатин, Дигестин (легкий и очень вкусный сироп).

7. Следите за тем, что вы едите и в каком количестве, чтобы не возникало проблем с пищеварением после недоедания или, наоборот, переедания. Старайтесь употреблять как животные белки, так и овощи, фрукты.