Научные исследования подтвердили, что систематические занятия бегом приносят пользу всему организму, приводят мышцы в тонус. Дело в том, что при беге работают все группы мышц, а здоровье мышечной системы является залогом крепких и здоровых суставов. Благодаря умеренным нагрузкам на сердечно-сосудистую систему человек держит в тонусе сердечную мышцу. К тому же, благодаря нагрузкам и интенсивному кровообращению все органы получают больше полезных веществ. И не беда, что вы не можете бегать на улице каждый день. Можно купить беговую дорожку и заниматься тренировками дома. Хороший интернет-магазин или магазин спорттоваров предложит широкий выбор дорожек.

Складная беговая дорожка: особенности конструкции

Перед тем как купить беговую дорожку для дома, определитесь с тем, где она будет стоять, и сколько места в комнате вы сможете для нее выделить. Ведь тренажеры зачастую не так уж компактны. Исключение составляют складные беговые дорожки, которые имеют специальную конструкцию, что позволяет сложить тренажер компактно. Есть даже модели, которые складываются автоматически или ручным способом. Но заметьте, что цены на складную модель будут выше.

Где купить

Многие магазины спортивных товаров предлагают хороший выбор моделей. Но если в наличии не оказалось той дорожки, которую вы бы хотели приобрести, то можно поискать в интернете. Многие интернет-магазины имеют филиалы в разных городах и можно получить товар со склада в Москве или другом городе.

Виды дорожек

В продаже есть механические и электрические виды. Механическая дорожка имеет полотно, которое приводится в движение самим человеком. Нагрузки для спортсмена можно сделать, затормозив вал или используя наклон вала. Среди преимуществ таких дорожек можно назвать относительно небольшую стоимость. К тому же, такие тренажеры не используют в своей работе электроэнергию, поэтому заниматься можно даже на улице. Поскольку у модели нет мотора, то ее конструкция относительно легче, ее можно переносить, двигать. А еще вы сможете бежать естественным для вас темпом. Но есть и недостатки. При занятиях вы даете большую нагрузку на мышцы и суставы, поэтому людям с заболеваниями суставов от такой дорожки лучше отказаться.

Сейчас в продаже более популярными являются электрические варианты. Такие тренажеры для дома позволяют задать темп бега заранее. Среди их преимуществ можно назвать разнообразие режимов и программ, а равномерный ход не позволит вашим суставам перенапрягаться. Правда они и немного дороже.