Нет настроения? Тяжелые будни, непонимание в семье, однообразная жизнь и другие факторы приводят нас в стрессовое состояние. В итоге в зеркале мы видим серое существо, вечно злое, раздраженное и унылое. Но зачем такое существование? Если данное описание вам подходит – необходимо срочно предпринимать действия. Поскольку в таком состоянии тяжело что-то предпринимать, необходимо максимально упростить первые шаги, не снижая эффективность. Для этого подойдет простой список, который подойдет любому унывающему в стрессовом состоянии.

1. Забудьте про Интернет и телевидение. Сходите к кому-то в гости просто так. Или посетите  – театр, музей, концерт, спектакль, выставку,  ночной клуб-афиша Москвы подскажет куда можно пойти и что интересного происходит в городе.  Вы увидите, что жизнь двигается, течет. А направление мы выбираем сами.

2. Включите любимую музыку погромче, желательно веселую и заводную. Пойте во весь голос! Танцуйте как угодно! Забудьте о всех вокруг. Живите только этим моментом, данной минутой.
3. Посетите каток или спуститесь на санках с горы. Даже если сейчас не сезон – существует масса заведений, предоставляющих зимний отдых даже летом.

4. Ванна – лучший способ отдохнуть с пользой и немного приободриться. Но просто ванна – не интересно. Вспомните детство – добавьте пену или просто шампунь, вспеньте посильнее и пускайте мыльные пузыри.

5. Выкиньте весь старый хлам. Если вы о чем-то за последние 2 месяца не вспомнили – смело выбрасывайте. Будьте уверены – эта вещь вам не понадобится. Почистите телефон от ненужных номеров, а компьютер от старых файлов. Лишь освободив свою жизнь от старого - вы найдете место для нового.

6. Определитесь для себя, чего вам не хватает для счастья. Составьте пошаговую инструкцию, что можно сделать для достижения желаемого. И смело следуйте своему списку! Первые шаги будут даваться тяжело, но конечный результат вас порадует.

7. Спорт – лучшее лекарство для преодоления стресса. Но не стоит бежать на фитнес или в тренажерный зал. Вспомните, какой спорт вы больше всего любили в детстве – может это был баскетбол или настольный теннис? Попробуйте себя именно в этом виде спорта – только тогда почувствуете себя лучше.

В любом случае данный список поможет вам привнести в свою жизнь немного разнообразия и чуточку добра. А это большой шаг на пути к хорошему настроению.