Что такое зеленый кофе, как его пить для похудения

Большинство людей знакомо с напитком, который называется зеленый кофе. Благодаря своему немного терпкому и вяжущему привкусу он является выбором гурманов. Дополнительно зеленый кофе penurunan berat badan помогает без особых нагрузок сбросить лишний вес и держать себя в отличной форме.

Все о зеленом кофе

Готовят зеленый кофе из молотых недоспевших кофейных зерен. Ученые доказали, что зеленые кофейные зерна содержат мало кофеина, поскольку он в них появляется только после процесса обжарки. Зеленый кофе включает в свой состав свыше тысячи активных веществ, обладающих лечебными и бодрящими свойствами. Среди них главным для снижения веса является хлорогеновая кислота, присутствующая только в зернах, не прошедших процесс обжарки.

Хлорогеновая кислота знаменита тем, что разрушает жиры после того, как они попадут в желудочно-кишечный тракт. Еще одним ее достоинством является то, что в сочетании с кофеином получается смесь, которая расщепляет уже имеющиеся жировые отложения. Поэтому организм людей, которые хотят похудеть, употребляя зеленый кофе, не имеет проблем с переработкой жиров, а уже существующая жировая ткань за короткое время уменьшится. Вдобавок ко всему, зеленый кофе выгоняет из организма различные шлаки и токсины и нормализует обмен веществ, что приводит не только похудению, но и омолаживанию и очистке организма.

Лучшим выбором будет покупка зеленого кофе в зернах. Зерна следует измельчать в кофемолке. 40-50 г напитка являются суточной нормой. Превышение этой нормы может привести к плохой работе сердца и органов пищеварения. Хотя известны случаи, когда люди, употребляющие по 15-30 чашек каждый день, долго жили и чувствовали себя отлично даже в очень пожилом возрасте.

После измельчения кофейных зерен нужно половину ложки полученной смеси кипятком. Чтобы избежать чувства вязкости в полости рта, необходимо разбавить кофе сливками или молоком. Зеленый кофе позволительно разводить соком, что улучшит его бодрящее действие.

Для тех, кто пьет данный напиток, чтобы похудеть следует соблюдать несколько правил. Употреблять кофе за несколько минут до еды, а тем, на кого напиток оказывает возбуждающее действие, необходимо отказать поздним приемам пищи и есть за 3-4 часа до сна. Не нужно пить зеленый кофе после приема пищи, потому что этот напиток ускоряет переваривание пищи, и еда с не разрушенными жирами из желудка идет прямо в кишечник, где вещества, которые в ней содержатся, сразу впитываются в кровь. И в результате вместо похудения лишь прибавятся лишние килограммы. Если соблюдать данные советы, то за месяц можно похудеть на 5-7 кг.

Противопоказания

Максимальная доза кофе, который можно употребить за сутки, не должна превышать 6-7 (максимум 8) чашек. Данный напиток не такой и безвредный, потому что даже маленькие дозы кофеина могут увеличить артериальное давление. Зеленый кофе противопоказан людям с болезнями желудка, такими как язва или гастрит. Зеленый кофе провоцирует голод, а это значит, что необходимо следить за количеством потребляемой еды. Противопоказано совмещать употребление зеленого кофе и бессолевую диету, так как в данном случае можно вместо похудения в организме может накопить чрезмерное количество жидкости, из-за которого могут появиться сильные отеки.